Etiket arşivi: Dayanıklılık

Daha Hızlı Sen İçin Sadece 4 Hafta

Bisiklet sezonu için yeterli bir hazırlık hedeflere ulaşmak adına büyük önem teşkil etmektedir.
İlk etapta düşük ve orta nabızlı sürüşlerde başlamak daha sağlıklı bir gelişim sağlayacaktır. Eğlenceli ve hızlı bir grup sürüşü…

Daha Hızlı Sen İçin Sadece 4 Hafta yazısının devamı

Reklamlar

Güç Antrenmanlarında Daha Fazla Kas İnşa Etmek İçin

Yeni bir çalışma, kas kütlesi kazanmak isteyenler için, güç antrenmanı sırasında set aralarında ne kadar dinlenmeniz gerektiğini söylüyor.
Güç Antrenmanlarında Daha Fazla Kas İnşa Etmek İçin yazısının devamı