Kategori arşivi: Beslenme

Şekerim!

Birçoğumuz antrenman için nasıl beslenmesi gerektiğini biliyordur. Miktarı tam tutturamasa da eksik ya da fazla karbonhidratlı ve proteinli besinlerden tüketiyordur. Buraya kadar bir sorun yok. Ama antrenman performansı, gelişim ve dolayısıyla yarış performansı için neleri tüketmemesi gerektiğini hepimizin bildiğini sanmıyorum. Şekerim! yazısının devamı

Reklamlar